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刮痧，作为一种传统的中医疗法，通过使用刮痧板在皮肤表面进行刮动，以达到疏通经络、活血化瘀、调和脏腑的作用。其原理是通过刺激皮肤表面的穴位，促进气血流通，增强身体抵抗力，从而改善亚健康状态。

2026-05-31